دن کو شروع کرنے کے لئے صبح کی ورزش کا ایک معمول
صبح بہت ہلچل ہوسکتی ہے۔ چاہے آپ آخری منٹ کی رپورٹ ختم کر رہے ہو یا بچوں کو اسکول کے ل ready تیار کر رہے ہو ، ایسا لگتا ہے کہ کسی اضافی چیز میں فٹ ہونے کے لئے ایک منٹ بھی نہیں ہے۔ یہاں تک کہ ورزش بھی۔
لیکن صبح کے ورزش کے معمول کے لئے وقت بنانا آپ کے دن میں فرق ڈال سکتا ہے۔ صبح کی ورزش آپ کے مزاج کو فائدہ دے سکتی ہے ، پیداوری کو بہتر بنا سکتی ہے اور تناؤ کو کم کر سکتی ہے۔
ڈان جی جی # 39 t t نہیں سمجھتا کہ آپ صبح کے آدمی ہیں؟ جرنل آف فزیالوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ صبح 7 بجے ورزش کرنے سے آپ کے جسم کی داخلی گھڑی کو تبدیل کرسکتا ہے ، جس سے صبح اٹھنا آسان ہوجاتا ہے۔
اور ایک اسپیلیلکس سوئم سپا صبح کے ورزش شخص بننا آسان بناتا ہے۔
ایک زیر زمین تالاب کا متبادل ، ایک اسپیلیلکس سوئم سپا آپ کو سال بھر تیراکی ، ورزش اور آرام کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ اختیاری وائی فائی ماڈیول کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ اپنی صبح کی کافی سے لطف اندوز ہوتے ہوئے اسپا کے درجہ حرارت کو اپنے کامل درجہ حرارت پر مرتب کرسکتے ہیں۔
درجہ حرارت کیا&# 39؟ ہے؟ پانی کی مشق کے ل it ، یہ&# 39 s s 10 ڈگری سے 40 ڈگری تک ہے۔
جب آپ تیار ہوں تو ، ایک لطف اٹھانے والے ، کم اثر والے سیشن سے لطف اندوز ہوں جو آپ کے دن کا آغاز کردے۔
صبح ورزش کرنے کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ آپ کے موڈ اور آپ کے میٹابولزم کو فروغ دینے کے لئے دکھایا گیا ہے۔
سپا ریلیکس سوئم سپا میں ورزش کرنا
توانائی سے موثر اور کسی بھی آب و ہوا میں استعمال ہونے کے قابل ، اسپا ریلکس سوئم سپا پانی کے مشق کے فوائد کے ساتھ ایک گرم ٹب کی ہائیڈرو تھراپی کو یکجا کرتا ہے۔
آبی ورزش کے فوائد کیا ہیں؟ تربیت کا ایک مثالی ماحول ، پانی کی افزائش اور قدرتی مزاحمت پٹھوں کو للکارتے ہوئے جسم کی مدد کرنے میں مدد دیتی ہے۔ خوش حالی کے ساتھ ، کشش ثقل کے اثرات کم ہوجاتے ہیں۔
کمر کی سطح تک ڈوبا ہوا: آپ کے جسمانی وزن کا 50٪ وزن پانی کے ذریعہ ہوتا ہے
سینہ کی سطح تک غرق: آپ کے جسمانی وزن کا 70 water پانی کے ذریعہ ہوتا ہے
گردن کی سطح تک ڈوبا ہوا: آپ کے جسمانی وزن کا 90٪ وزن پانی سے ہوتا ہے
اور مزاحمت کے ساتھ ، آپ پانی میں جتنا سخت دھکیلیں گے ، پانی آپ کو سختی سے پیچھے دھکیل دیتا ہے۔ جم میں روایتی وزن کے برعکس ، آپ کی رفتار اور کوشش مشکل کا تعین کرتی ہے۔ آپ کی عمر یا تندرستی کی سطح سے کوئی فرق نہیں پڑتا ، جب تک آپ اپنی سخت محنت کر رہے ہیں ، پانی آپ کو حیرت انگیز ورزش دے گا۔
اگر آپ ہماری پروڈکٹ (جیسے پرائس فائل / تصاویر / ویڈیوز) کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، براہ کرم ہمیں بلاوجہ بتائیں ، مجھ سے براہ راست ای میل / واٹس ایپ پر رابطہ کریں۔
آپ کو ہمارا جواب قابل اطمینان بخش نکلے گا۔
