کیا آپ گرما گرم ٹب شنر ہیں؟ آپ کے بہت سے لوگوں سے بچنا پڑتا ہےسپا5 شخص کے لئےگرمیوں کی گرمی کے دوران۔ ہم فیصلہ نہیں کرتے ، لیکن ہم تعجب کرتے ہیں… "کیوں"؟ اگر آپ گرمیوں کے فعال مہینوں میں بھیگنے کا عہد کرتے ہیں تو ، آپ کے تکلیف دہ عضلات اور جوڑ آپ کا شکریہ ادا کریں گے۔Yآپ آپ کے جسم کو ایک بہتر جگہ پر رکھیں گے۔ ان سب سے لطف اندوز ہونے کے طریقے ہیںجکوزیتفریح آپ جسم اور روح کے فوائد سے محبت کرتے ہیں جب مسٹر سن کو بھڑک اٹھنا ہے۔ یہ متضاد لگ سکتا ہے ، لیکن آپ ایک میں ٹھنڈا رہ سکتے ہیںگرم ٹبکنبہ کے لئےجب موسم گرم ہوجاتا ہے! اسے چیک کریں:
ٹھنڈا ہونے کے لئے اسے کولر بنائیں۔ درجہ حرارت کو صرف چند ڈگری چھوڑ دیں۔ بس اتنا ہی لیتا ہے۔ آپ کے جسم کو فرق محسوس ہوگا ، اور آپ گرمی کو سنبھالنے کے ل better بہتر لیس محسوس کریں گے۔ آسانی سے۔ آسانی سے باہر۔ جب باہر کا درجہ حرارت روسٹ ٹاسٹی ہوتا ہے تو ، آپ میں آسانی پیدا کرنا بہتر ہےکنبہٹبآہستہ آہستہ اس سے آپ کے جسم کو پانی کے نئے درجہ حرارت کے عادی ہونے کا موقع ملے گا۔
پیو! سال کے کسی بھی وقت جب آپ بھگوتے ہو تو ہائیڈریٹ رہنا ہمیشہ اہم ہوتا ہے۔ اس سے پہلے ، دوران اور اس کے بعد کافی مقدار میں پانی پینا یقینی بنائیں۔ پانی کے علاوہ "نرم" مشروبات کے ل our ہمارے موسم گرما کے وقت کے انتخاب میں شامل ہیں: آئسڈ چائے ، لیمونیڈ ، اور سان پیلگرینو اطالوی چمکتی ہوئی سوڈاس۔ مزیدار! ہمیں پوری طرح یقین ہے کہ آپ ٹھنڈا رکھنے کے لئے اپنے کچھ اور ہی راستے کے ساتھ آسکتے ہیں۔ ٹھنڈے پانی سے ایک پیالہ بھریں ، اور کچھ لیوینڈر شامل کریں۔ اسے اپنے ساتھ لائیںگرم ٹبمساج کے لئےدھونے والے کپڑے کے ساتھ۔ پانی میں دھونے والے کپڑے کو ڈوب کر اپنے ماتھے کے لئے ٹھنڈا کمپریس بنائیں۔ اس سے اچھی بو آ رہی ہے! یہ اچھا لگتا ہے! اور یہ آپ کو گرمی سے نمٹنے میں مدد فراہم کرے گا۔
موسم گرما کا وقت ہے۔ آپ کو مت جانے دوسپا پولاکیلے موسم گزاریں۔ کیوں نہیں اس میں سے زیادہ سے زیادہ اور تمام صحت مند فوائد جو اسے پیش کرتے ہیں؟ اب وہاں جاکر ان خوبصورت ، تارامی موسم گرما کی راتوں سے لطف اٹھائیں!
