کیا آپ جانتے ہیں کہ آؤٹ ڈور سپا میں آرام کرنے سے آپ کے جسم کو گہری نیند میں آسانی مل سکتی ہے؟

نیند کے محققین کا خیال ہے کہ بے خوابی کے بہت سارے معاملات بنیادی طور پر صحت مند افراد کے ذریعہ زندگی گزارنے والے ، دباؤ والے طرز زندگی سے مل سکتے ہیں۔ نیند سے محروم ہونے کے نتائج مختلف ہیں اور ان میں اعصابی اعصاب ، بدمزگی اور یادوں ، ذہنی دباؤ اور یہاں تک کہ بے نقاب موڈ کے جھولوں میں کمی شامل ہوسکتی ہے۔ اس سے دوچار تکلیف دہ امداد تک پہنچنے کے بجائے ، اس مخمصے کا ایک آسان حل سونے سے پہلے آؤٹ ڈور سپا میں آرام کرسکتا ہے۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سونے سے پہلے گرم ٹب میں بھگونا گہری اور زیادہ آرام دہ نیند میں منتقلی کو آسان کرسکتا ہے۔ یہ درجہ حرارت میں تبدیلی کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، کیونکہ پانی چھوڑنے کے بعد جسم کا بنیادی اندرونی ترموسٹیٹ گر جاتا ہے ، جو جسم کو یہ اشارہ کرتا ہے کہ سونے کا وقت آگیا ہے۔

یا ، نیند میں بہتری گرم پانی کی آرام دہ خصوصیات سے متعلق ہوسکتی ہے۔ - پانی کی افزائش جسم کے وزن کو تقریبا٪ 90٪ تک کم کرتی ہے ، جوڑوں اور پٹھوں پر دباؤ کو دور کرتی ہے ، جس سے وزن کم ہونے کا احساس پیدا ہوتا ہے۔ سپا میں گرم ، گھومنے پھرنے والے پانی سے آپ ذہنی اور جذباتی طور پر راحت محسوس کرتے ہیں۔

مزید برآں ، ہاٹ ٹب سے متعلق نیند ایک قدرتی علاج ہے ، متبادل نیند کے معنی جیسے نسخے کی دوائیں ، نسخے سے متعلق نسخے اور الکحل سے زیادہ - یہ سب آپ کو بدمزاج محسوس کر سکتے ہیں اور اس کے دیگر مضر اثرات بھی پڑ سکتے ہیں۔